फिटनेस

के पेट र दिमागको सम्बन्ध टुट्दा डिप्रेसन हुन्छ ?

के पेट र दिमागको सम्बन्ध टुट्दा डिप्रेसन हुन्छ ?

हाम्रो आन्द्रामा १० करोडभन्दा बढी स्नायु कोशिकाहरू हुन्छन्, जसले शरीरको ९५ प्रतिशत सेरोटोनिन उत्पादन...

चाडपर्वमा मोटोपन बढ्छ, कसरी नियन्त्रण गर्ने ?

चाडपर्वमा मोटोपन बढ्छ, कसरी नियन्त्रण गर्ने ?

२०८१ असोज २० गते ८:३७ अगाडि
मोटोपनबाट कसरी छुट्कारा पाउने ?

मोटोपनबाट कसरी छुट्कारा पाउने ?

२०८० कात्तिक १ गते १४:५० अगाडि
४ प्राणायाम, जसले ‘हार्ट ब्लकेज’ हुनबाट जोगाउँछ

४ प्राणायाम, जसले ‘हार्ट ब्लकेज’ हुनबाट जोगाउँछ

२०८० असोज ७ गते १८:१३ अगाडि
व्यायाम गरेपछि शरीरको बोसो कहाँ जान्छ ?

व्यायाम गरेपछि शरीरको बोसो कहाँ जान्छ ?

२०८० भदौ ३१ गते १३:५१ अगाडि
जलनेती के हो, कसरी गरिन्छ ?

जलनेती के हो, कसरी गरिन्छ ?

२०८० भदौ २४ गते १४:५३ अगाडि
योगाभ्यासले वास्तवमै दिमागलाई तीक्ष्ण बनाउँछ ?

योगाभ्यासले वास्तवमै दिमागलाई तीक्ष्ण बनाउँछ ?

२०८० भदौ १० गते १२:४५ अगाडि
जरुरी छ आँखाको व्यायाम

जरुरी छ आँखाको व्यायाम

२०८० साउन २१ गते १८:३१ अगाडि
तौल घटाउन सबैलाई एउटै विधिले हुँदैन

तौल घटाउन सबैलाई एउटै विधिले हुँदैन

२०८० साउन ५ गते १३:१४ अगाडि
सूर्य नमस्कार अभ्यास कसरी गर्ने, के छन् फाइदा ?

सूर्य नमस्कार अभ्यास कसरी गर्ने, के छन् फाइदा ?

२०८० असार ६ गते १२:४४ अगाडि
जिममा कस्तो व्यायाम गर्दा तौल घट्छ ?

जिममा कस्तो व्यायाम गर्दा तौल घट्छ ?

२०८० जेठ २८ गते १९:१४ अगाडि
पौडी खेल्दा शरीरलाई कस्तो फाइदा पुग्छ ?

पौडी खेल्दा शरीरलाई कस्तो फाइदा पुग्छ ?

२०८० जेठ १४ गते १३:२८ अगाडि
महिनावारीका बेला लाभदायक ६ योगाभ्यास

महिनावारीका बेला लाभदायक ६ योगाभ्यास

२०८० जेठ ९ गते १०:०५ अगाडि
दैनिक कति समय, कसरी हिंड्ने ?

दैनिक कति समय, कसरी हिंड्ने ?

२०८० जेठ १ गते १७:१३ अगाडि
प्राणायामका विधि के छन् ?

प्राणायामका विधि के छन् ?

२०८० वैशाख २९ गते ६:१० अगाडि
योग सुरु गर्दै हुनुहुन्छ ? ५ कुरामा ध्यान दिनुहोस्

योग सुरु गर्दै हुनुहुन्छ ? ५ कुरामा ध्यान दिनुहोस्

२०८० वैशाख १४ गते १७:२८ अगाडि
ब्याडमिन्टन खेल्दा शरीरको सम्पूर्ण व्यायाम हुन्छ ?

ब्याडमिन्टन खेल्दा शरीरको सम्पूर्ण व्यायाम हुन्छ ?

२०७९ चैत २३ गते १८:२५ अगाडि
उच्च रक्तचाप भएकाले जिम जान हुन्छ ?

उच्च रक्तचाप भएकाले जिम जान हुन्छ ?

२०७९ चैत २० गते १७:४२ अगाडि
फिटनेस ट्रेनरको सुझाव, यस्तो छ मोटोपन घटाउने सही तरिका

फिटनेस ट्रेनरको सुझाव, यस्तो छ मोटोपन घटाउने सही तरिका

२०७९ चैत १६ गते १६:५७ अगाडि
२० मिनेटको व्यायामले गराउँछ यी रोगबाट मुक्ति

२० मिनेटको व्यायामले गराउँछ यी रोगबाट मुक्ति

२०७९ चैत ६ गते १४:१७ अगाडि
मसाज थेरापी के हो ? किन र कसरी गरिन्छ ?

मसाज थेरापी के हो ? किन र कसरी गरिन्छ ?

२०७९ चैत ४ गते १०:०५ अगाडि
घरमै कसरी गर्ने एरोबिक ?

घरमै कसरी गर्ने एरोबिक ?

२०७९ फागुन २६ गते ८:१० अगाडि
मोटोपन घटाउन व्यायाम गर्ने कि खाना कम गर्ने ?

मोटोपन घटाउन व्यायाम गर्ने कि खाना कम गर्ने ?

२०७९ फागुन २३ गते १३:५७ अगाडि
पाँच योगासन, जसले पेटको बोसो घटाउँछ

पाँच योगासन, जसले पेटको बोसो घटाउँछ

२०७९ माघ १८ गते १७:१५ अगाडि
सिक्स प्याक एब्स : घरमै बनाउन सकिन्छ कि जिम धाउनैपर्छ ?

सिक्स प्याक एब्स : घरमै बनाउन सकिन्छ कि जिम धाउनैपर्छ ?

२०७९ माघ ४ गते १०:०५ अगाडि
स्पाको आनन्द : यी हुन् काठमाडौंका चर्चित स्पा सेन्टर

स्पाको आनन्द : यी हुन् काठमाडौंका चर्चित स्पा सेन्टर

२०७९ पुष १९ गते १६:२४ अगाडि
आठ योगासन, जसले अनुहारको चमक बढाउँछ

आठ योगासन, जसले अनुहारको चमक बढाउँछ

२०७९ पुष १४ गते १४:५० अगाडि
पोषणविद्लाई प्रश्न : खानपानमा कटौती गरे मोटोपन नियन्त्रण हुन्छ ?

पोषणविद्लाई प्रश्न : खानपानमा कटौती गरे मोटोपन नियन्त्रण हुन्छ ?

२०७९ पुष १४ गते १२:१९ अगाडि
जिम धाउने महिला : सुडौल शरीरको चाह

जिम धाउने महिला : सुडौल शरीरको चाह

२०७९ मंसिर १९ गते १८:२६ अगाडि
योग आसनले मधुमेह नियन्त्रणमा सहयोग गर्छ : योगाचार्य कमल पौडेल

योग आसनले मधुमेह नियन्त्रणमा सहयोग गर्छ : योगाचार्य कमल पौडेल

२०७९ मंसिर ६ गते १३:१७ अगाडि
ट्रेडमिलमा अनावश्यक दौडदा शरीर बिग्रन सक्छ : फिटनेस ट्रेनर

ट्रेडमिलमा अनावश्यक दौडदा शरीर बिग्रन सक्छ : फिटनेस ट्रेनर

२०७९ मंसिर ५ गते १७:४९ अगाडि
‘म दिनभर काम गर्छु, मैले व्यायाम गर्नुपर्छ ?’

‘म दिनभर काम गर्छु, मैले व्यायाम गर्नुपर्छ ?’

२०७९ कात्तिक २९ गते १२:५२ अगाडि
दुब्लो-पातलो भएर जो हैरान छन्, तौल बढाउने कसरी ?

दुब्लो-पातलो भएर जो हैरान छन्, तौल बढाउने कसरी ?

२०७९ भदौ २२ गते १४:१८ अगाडि
घट्दै घट्दैन तौल !

घट्दै घट्दैन तौल !

२०७९ भदौ २० गते १३:५९ अगाडि
जसले योग गरेर रोगलाई जिते…

जसले योग गरेर रोगलाई जिते…

२०७९ असार ७ गते १४:३० अगाडि
मर्निङ वाक गर्दा ध्यान दिनुपर्ने पाँच कुरा

मर्निङ वाक गर्दा ध्यान दिनुपर्ने पाँच कुरा

२०७९ असार ३ गते १६:०१ अगाडि